¿PARA QUÉ CAMINO?

    Caminar es un hábito muy saludable, pero que despierta mucha pereza, por el propio esfuerzo físico, de caminar por caminar, sin un lugar concreto a donde ir, y luego está la comodidad de ir en coche a cualquier parte, o la cómoda excusa de las inclemencias climatológicas. Pero hay que caminar, al menos una horita al día ¿Y para qué caminar por caminar?

    Hay muchas razones por las que caminar. Primero por salud. Parece que no, pero andar una horita todos los días, al ritmo más fuerte que podamos tener, nos ayuda a perder un poquito de peso, o como poco a no engordar más de la cuenta. Nos ayuda a que la circulación sanguínea se mueva, manteniendo el corazón en forma, reduciendo el riesgo de sustos indeseables. Tonificamos muslos y el culete. Podremos evitar que nuestros huesos se oxiden, manteniendo su flexibilidad y elasticidad, que acompañándolo con un buen vaso de leche, o un yogurt, los reforzaremos con una buena dosis de calcio. Y lo más importante de todo, nos da el aire, y si tenemos pasión por escribir, podemos ver, o vivir, anécdotas curiosas dignas de ser plasmadas sobre el papel, o para compartir con nuestras amistades y familiares. Pero caminar, tiene una función extra, que podemos aplicar.

   Al caminar, podemos hacer dos cosas. La primera es concentrarnos en nuestra respiración, en todo cuanto nos rodea, (una especie de meditación), y nos daremos cuenta, que nuestras calles o parques, cobran mayor vida de lo habitual, incluso veremos detalles que de costumbre no veríamos, lo que nos puede hacer sentir afortunados de vivir en el barrio en el que estamos, ver su encanto, por muy escondido que esté. La otra cosa que podemos hacer, es reflexionar. Plantearnos ciertas cosas, desde un punto de vista reflexivo, pensar en soluciones y respuestas, a ciertas tesituras de nuestro día a día, o sobre nosotros mismos. O por lo contrario, podemos buscar nuestro propio desahogo, hablando con nosotros mismos.

   Así que, si os faltaba razones por las que caminar, ya tenéis una buena lista, que debería motivaros a mover las piernas por las mañanas, pero si os falta algo de motivación, porque no os gusta caminar solos, rebuscar en internet, porque os aseguro, casi a ciencia exacta, que encontraréis grupos de senderismo o simplemente, para caminar por la ciudad. Lo siento mucho, pero ya no tenéis excusas, para caminar al menos una horita al día, y si vais en un grupo, luego, podéis tomaros un café, y aprovechar ese tiempo, para conoceros un poco mejor

    ¿Qué más puedo decir, para haceros entender, que caminar por caminar, está lleno de ventajas, si sabemos encontrárselas? ¡A caminar!