CAOS ABRUMADOR

    Recientemente, en estos últimos diez días, las cosas no me han ido muy bien. Problemas de salud, familiares y sociales, que me estaban ahogando por momentos, quedándome bloqueado, preguntándome si una vez más, volvería a recaer a la depresión de la que me costó salir, despertando y alimentando un miedo, que creí tener olvidado.

    Cuando me suelo ver en estas circunstancias, el instinto me empuja a luchar a toda costa por mi supervivencia, pero de un modo impetuoso y escasamente racional, en otra palabras, el caos me estaba abrumando, me estaba devorando, y lo peor que podía hacer era luchar, para salvar este cúmulo de circunstancias negativas. 

    Para que puedan entenderme mejor, imaginen unas arenas movedizas, mientras más luches, más te hundes ¿Qué es lo mejor que se puede hacer? Nada. Aunque no lo crean, lo mejor es hacer nada, tan solo esperar un par de días, para recobrar la calma y así poder dominar la situación, hasta que alguien, nos tire una liana, una cuerda, de la que sujetarnos, y tirar con nuestras propias manos, poco a poco, sin nervios, hasta conseguir salir de esta situación tan agobiante.

    Y eso es lo que hice. La situación, no podía estar peor para mí estado emocional, así que me aislé un par de días en mi casa, sin dejar de hacer mis tareas rutinarias, como ir a comprar, acudir a un curso, lo que sea, e incluso, salir a tomar algo con mis amistades, dándole un poco de espacio a mi mente, para relajarse y después organizar un poco mejor las ideas.

    Con las ideas organizadas y aclaradas, ya solo me quedaba observar y analizar con atención, todos esos problemas, y los fui solucionando poco a poco, empezando por el más sencillo, con obvia solución, hasta resolver el más complejo. 

    Poco a poco y conservando la calma en todo momento, esperando al momento adecuado, para resolver estos entresijos, aplicando distintas herramientas y métodos, tanto emocionales como de autocontrol, conseguí salir de ese caos abrumador que me desbordó y recuperar mi estabilidad.

    Y sí, sé que es fácil decirlo, pero en ocasiones, para resolver un grupo de problemas, lo mejor es detenerse unos segundos, y contemplar las situaciones que nos rodea, y preguntarnos qué podemos resolver a corto y largo plazo, como las cosas que no podemos resolver. 

    De este modo, nos olvidamos por completo de lo que no podemos resolver, y priorizamos las circunstancias que sí podemos resolver, desde lo más sencillo, hasta lo más complejo.

    

¿PARA QUÉ CAMINO?

    Caminar es un hábito muy saludable, pero que despierta mucha pereza, por el propio esfuerzo físico, de caminar por caminar, sin un lugar concreto a donde ir, y luego está la comodidad de ir en coche a cualquier parte, o la cómoda excusa de las inclemencias climatológicas. Pero hay que caminar, al menos una horita al día ¿Y para qué caminar por caminar?

    Hay muchas razones por las que caminar. Primero por salud. Parece que no, pero andar una horita todos los días, al ritmo más fuerte que podamos tener, nos ayuda a perder un poquito de peso, o como poco a no engordar más de la cuenta. Nos ayuda a que la circulación sanguínea se mueva, manteniendo el corazón en forma, reduciendo el riesgo de sustos indeseables. Tonificamos muslos y el culete. Podremos evitar que nuestros huesos se oxiden, manteniendo su flexibilidad y elasticidad, que acompañándolo con un buen vaso de leche, o un yogurt, los reforzaremos con una buena dosis de calcio. Y lo más importante de todo, nos da el aire, y si tenemos pasión por escribir, podemos ver, o vivir, anécdotas curiosas dignas de ser plasmadas sobre el papel, o para compartir con nuestras amistades y familiares. Pero caminar, tiene una función extra, que podemos aplicar.

   Al caminar, podemos hacer dos cosas. La primera es concentrarnos en nuestra respiración, en todo cuanto nos rodea, (una especie de meditación), y nos daremos cuenta, que nuestras calles o parques, cobran mayor vida de lo habitual, incluso veremos detalles que de costumbre no veríamos, lo que nos puede hacer sentir afortunados de vivir en el barrio en el que estamos, ver su encanto, por muy escondido que esté. La otra cosa que podemos hacer, es reflexionar. Plantearnos ciertas cosas, desde un punto de vista reflexivo, pensar en soluciones y respuestas, a ciertas tesituras de nuestro día a día, o sobre nosotros mismos. O por lo contrario, podemos buscar nuestro propio desahogo, hablando con nosotros mismos.

   Así que, si os faltaba razones por las que caminar, ya tenéis una buena lista, que debería motivaros a mover las piernas por las mañanas, pero si os falta algo de motivación, porque no os gusta caminar solos, rebuscar en internet, porque os aseguro, casi a ciencia exacta, que encontraréis grupos de senderismo o simplemente, para caminar por la ciudad. Lo siento mucho, pero ya no tenéis excusas, para caminar al menos una horita al día, y si vais en un grupo, luego, podéis tomaros un café, y aprovechar ese tiempo, para conoceros un poco mejor

    ¿Qué más puedo decir, para haceros entender, que caminar por caminar, está lleno de ventajas, si sabemos encontrárselas? ¡A caminar! 

Propósitos de Año NUevo

Todo el mundo dice que hace propósitos al empezar un nuevo año.

Y me pregunto si acaso lo hacen para estar más presionados de lo normal.

Es decir, si tú ya te planteas en enero ir al gimnasio, dejar el tabaco, estudiar algo, tener hijos, casarte... vamos lo que todo el mundo se plantea, tú solit@ te vas a agobiar al ver que no llegas a cumplir esos propósitos que, ojo, a veces creo, vienen impuestos por la sociedad. no por nuestro deseo.

Hay que ser realista, pensar en las metas que NOSOTROS, queremos para hacer esta vida un poco mejor, pero a nuestro gusto, no al de los demás, pues ellos no deben vivir nuestras vidas.

Yo me propongo escribir un poco cada día, bajar un poco de peso (se que esto es lo más difícil de todo lo que me planteo), y ser más feliz.

Lo de pedir trabajo, también puede valer pero eso es como lo de encontrar una pareja, no depende solo de mí sino de una tercera persona que debe aceptarme.

Lo dicho, busca propósitos pequeños, sencillos, y deja que el nuevo año te sorprenda con más páginas en blanco.

Si te complicas las metas... ellas te harán más difícil el camino.